Aulas de informática para todas as idades

Thammy Miranda, 31, se revelou uma mulher extremamente romântica ao usar as redes sociais para se declarar para a namorada Andressa Ferreira, 25.

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Junto com uma foto na qual aparece ajoelhada em uma praia e beijando a mão da amada, a filha deGretchen, 54, abriu o coração: "E assim começa uma história que ainda é novinha. Um amor que muitas pessoas julgam ser falso, ser marketing. Mas só nós sabemos o que se passa aqui dentro! Há tantos anos a gente se conhece e jamais imaginaríamos que hoje estaríamos vivendo a NOSSA história! Eu só tenho a agradecer pela mulher que é pra mim. A mulher que tenho do meu lado, que eu AMO mimar, AMO cuidar, AMO dormir junto, AMO te colocar no meu colo, AMO fazer com que você se sinta a mulher mais protegida desse mundo! AMO teus defeitos, AMO teu ciúmes, AMO seus carinhos. Muito obrigado por me tornar uma pessoa melhor a cada dia! Quero viver muitas vidas ainda com você! Te amo" escreveu a famosa nesta quinta-feira (13) no Instagram.

                               Figuras que marcaram a sociedade Santomense

Mulheres recordaram figuras que marcaram a sociedade

A poetisa Alda do Espírito Santo e Fernanda Margato primeira mulher a exercer as funções de Presidente de uma Câmara Distrital, foram recordadas pela OMSTP e não só, nas celebrações do dia internacional das mulheres.

Liv Gitahy

Liv Gitahy, de Barueri, São Paulo, afirma que já nasceu rechonchuda. Foi na adolescência que ela começou a se incomodar com o sobrepeso e a tentar emagrecer, porque tinha o sonho de ser modelo. Porém, a falta de conhecimento das propriedades dos alimentos e uma vida desregrada durante a faculdade fizeram com que Liv ganhasse 12 quilos no começo da vida adulta.

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A própria Liv sabe reconhecer qual era o problema nesta época. "Passei por vários médicos e descobri que o remédio estava em mim e era autocontrole", ela conta. Conseguiu emagrecer com ajuda de atividade física, mas engordou de novo quando sua vida ficou mais corrida por conta de trabalhos, festas e estudos. Ela foi engordando aos pouquinhos, e, quando percebeu, estava quase em estado de obesidade.

"Nenhuma das roupas servia e eu me sentia sem ar para subir escadas, sentia muito sono e canseiras sem motivos aparentes", conta. Foi em 2010, com 74 kg e 80 cm de cintura, que decidiu que era hora de mudar o rumo da sua vida.

O primeiro passo foi pegar pesado na academia. Ela intensificou os treinos, sempre focando na perda de peso. Ia malhar de 5 a 6 vezes por semana, duas vezes por dia.

Outra medida importante que tomou foi mudar seus hábitos. "Já não curtia mais badalação, voltar tarde pra casa ou sair durante semana. Sentia que precisava dormir cedo, acordar cedo, me alimentar bem e treinar, pois ali eu me sentia feliz", relembra.